Fußpilz, ein lästiges Übel

Pilze lauern fast überall und fühlen sich auf unserer Haut besonders wohl. Etwa jeder dritte Deutsche hat eine Pilzerkrankung an den Füßen. Männer sind häufiger davon betroffen als Frauen und ältere Menschen mehr als junge. Fußpilz bekommt man ganz leicht - es reicht schon mit pilzhaltigen Hautschuppen, infizierten Handtüchern oder Hausschuhen in Berührung zu kommen. Pilzsporen sind ausgesprochen widerstandsfähig - sie überstehen Trockenheit, Kälte oder Putzmittel.

Maßnahmen

• Trockenlegen ist die wichtigste Maßnahme, um den Pilz wieder loszuwerden.
• Ein Pilz ist ansteckend, deshalb sollte immer ein extra Waschlappen und Handtuch für die befallenen Bereiche benützt werden.
• Wäsche, Bettwäsche und Strümpfe bei 60 Grad in der Waschmaschine waschen. Für Wäschestücke, die nicht bei 60 Grad gewaschen werden können gibt es antimykotische Wäschespülungen.
• Achten Sie innerhalb der Familie darauf, daß die Hygienebedingungen strikt eingehalten werden.
• Waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie diese nach dem Waschen gründlich ab, vor allem zwischen den Zehen.
• Stellen Sie Ihre Ernährung auf viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte um.
• Bevorzugen Sie zur Hautpflege pH-neutrale Produkte.
• Antipilzmittel aus der Apotheke nach Vorschrift auftragen. Je nach Präparat müssen Sie das Mittel rund 4 Wochen lang anwenden, auch wenn die Pilzerkrankung scheinbar verschwunden ist. Wird die Behandlung vorzeitig abgebrochen, können die verbleibenden Pilzsporen keimen und die Beschwerden fangen wieder von vorne an.
• Klären Sie beim Arzt eventuelle Grunderkrankungen ab.

Vorbeugung

• Stärken Sie die Abwehrkräfte Ihres Organismus. Streß, Probleme in Beruf und Partnerschaft oder falsche Ernährung schwächen das Immunsystem. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und seelische Ausgeglichenheit.
• fördern Sie die Durchblutung der Füße durch Kneippsche Güsse.
• Wäsche, Bettwäsche und Strümpfe bei 60 Grad in der Waschmaschine waschen. Für Wäschestücke, die nicht bei 60 Grad gewaschen werden können gibt es antimykotische Wäschespülungen.
• Socken und Strümpfe sollten nicht aus synthetischen Materialien sein, sondern aus Baumwolle.
• Zu häufiges Waschen macht die Haut anfällig für Pilze, weil der Säureschutz jedesmal zerstört wird.
• Nicht barfuß laufen, tragen Sie in Schwimmbädern Badeschuhe.
• In feuchter Umgebung vermehren sich Pilze besonders gut, deshalb sollten Sie keine Schuhe tragen in denen Sie viel schwitzen.
• Wechseln Sie täglich Ihre Schuhe und Strümpfe - Schuhe immer 24 Stunden auslüften lassen.